04 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 65,84g | Prot: 78,18g | Karb: 173,88g.
Kahvaltı: Nocciolata, Bonne Maman Confiture Fraises, U Miel de Fleurs, Pain Blanc Grillé, Café, Monoprix Beurre Doux. Akşam Yemeği: Glaces au Chocolat, Moutarde, Baguette, Merzer Fromage, Haricots Verts, Elle & Vire Beurre Doux 60%, Charal Faux-Filet. Aperatifler/Diğer: Lotus Speculoos (7,5g), Café, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Nature. devamı için...
|
|
1689 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 5 dakika, Gerilme (Yoga) - 12 dakika, Yoga - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|