05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3661 kcal
|
Yağ: 83,60g | Prot: 94,78g | Karb: 645,36g.
Kahvaltı: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Щавель, Ревень, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Ашан Киви, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Ашан Киви, Помидоры, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Ревень, Ашан Яблоко. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Айдиго Куркума Молотая, Националь Рис Басмати. Aperatifler/Diğer: St. Dalfour Джем из Инжира, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом, Royal Forest Кэроб Плоды, Royal Forest Кэроб Плоды, Дикси Чернослив без Косточки, Рахат Рахат Лукум, Ферреро Раффаэлло, Рахат Рахат Лукум, Яшкино Чио Рио, Рахат Рахат Лукум, Каравай Батон Наше Солнышко, Рахат Рахат Лукум, Пряники, Пряники, Пряники, Рахат Рахат Лукум, Каравай Батон Наше Солнышко, Пряники, Яшкино Чио Рио, SPAR Зефир Бело-Розовый, Яшкино Чио Рио, Пряники, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Дикси Чернослив без Косточки. devamı için...
|
|
2680 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 30 dakika, Koşu Bandı - 39 dakika, İş - 7 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 1 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|