|
талия 74; живот 90; бедро 53; п/ гр 80;гр 92; плечо31; голень34
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1257 kcal
|
Yağ: 46,04g | Prot: 63,71g | Karb: 152,37g.
Kahvaltı: Сырник, Груша с Риккотой, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый. Öğle Yemeği: Пиканта Аджика Домашняя, Голубцы Тефтели. Akşam Yemeği: Виктория Грудка Куриная Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Фруктово-Ореховая Смесь, Магнит Банан, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Snickers Шоколадный Батончик, Клубника. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|