05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 51,41g | Prot: 75,30g | Karb: 151,54g.
Kahvaltı: Окей Банан, Смешанные Орехи, Овсянка, Здравник Цикорий Растворимый, Курага. Öğle Yemeği: Яичный Омлет, Картошка Печеная, Шпинат, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Смешанные Орехи, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Щедрые Хлебец Гречневый, Свеклы, Морковь, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Aperatifler/Diğer: Vitakey Творог Зерненый "Славянские Традиции", Семенишна Сыр с Черемшой, Щедрые Хлебец Гречневый, Здравник Цикорий Растворимый. devamı için...
|
|
1326 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, İş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|