05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,7 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2952 kcal
|
Yağ: 136,98g | Prot: 122,76g | Karb: 294,66g.
Kahvaltı: Erdbeeren, Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Walnusskerne. Öğle Yemeği: pellkartoffeln, ja hähnchen filetsteak, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Akşam Yemeği: Nordholmer Gabel Rollmöpse, REWE Bäcker Brötchen, Radieschen, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gelbe Paprika, Spreewaldhof Sauerkraut. Aperatifler/Diğer: Seeberger Mandeln, Farmer Paranusskerne, Brombeermarmelade, Apfel, REWE Vollkorntoast, Nord Fresh Eukalyptus Menthol Bonbons. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|