05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
839 kcal
|
Yağ: 23,46g | Prot: 32,20g | Karb: 122,05g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cortado, Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Punica Exotic Früchtetee, Kellogg's Froot Loops. Öğle Yemeği: Landliebe Grieß Pudding - Erdbeeren, Knorr Tomaten Ketchup, Rügenwalder Mühle Mühlen Frikadellen 100% Geflügel. devamı için...
|
|
2749 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 26 dakika, Fitness (Egzersiz) - 12 dakika, Plyometrics - 1 saat ve 30 dakika, Masaj - 14 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 7 saat ve 50 dakika, Masa Çalışmaları - 1 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 44 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 16 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 38 dakika, Merdiven Çıkma - 5 dakika, Kondisyon Bisikleti - 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|