05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4000 kcal
|
Yağ: 130,81g | Prot: 328,49g | Karb: 346,90g.
Kahvaltı: Myprotein Impact Whey Protein, Meta Force Up Load Neu (Himbeere), Olimp Amino Eaanabol Orange, Myprotein BCAA, Myprotein Glutamine, Applied Nutrition ABE Pre Workout, Myprotein Impact Whey Protein, Knusperone Haferflocken Extrazart. Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Kartoffelsalat, Putenschnitzel. Akşam Yemeği: McDonald's Big Mac Chicken, McDonald's Big Mac, Chiefs Choco Mountain. Aperatifler/Diğer: Chiefs Vanilla Drive. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|