05 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 66,14g | Prot: 40,01g | Karb: 180,81g.
Kahvaltı: Mott's Original Applesauce, Bananas, Coffee. Öğle Yemeği: Carbonated Water Unsweetened, Bologna and Cheese Sandwich with Spread, Lay's Wavy Original Potato Chips, Coffee, Truffles. Akşam Yemeği: Chung's Mini Vegetable Egg Rolls, Chinese Fried Rice, Pei Wei Sesame Shrimp. Aperatifler/Diğer: Pizza Hut 12" Medium Quartered Ham & Pineapple Thin'N Crispy Pizza, Coca-Cola Diet Coke, Boulder Canyon Sea Salt Kettle Cooked Potato Chips (Bag). devamı için...
|
|
3289 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 7 saat, Oturma - 7 saat, Duş Almak - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
JeffinAurora Kilo Geçmişi
|