06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1230 kcal
|
Yağ: 46,54g | Prot: 92,66g | Karb: 107,31g.
Öğle Yemeği: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Домашняя Ферма Медальоны Говяжьи, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной, Сыр Маасдам, Рис Вареный, Домашняя Ферма Шашлык из Печени Говядины. Akşam Yemeği: Домашняя Ферма Медальоны Говяжьи. Aperatifler/Diğer: Капучино, Prime Star Блинчики с Семгой. devamı için...
|
|
1867 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 31 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 19 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|