06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1200 kcal
|
Yağ: 57,22g | Prot: 83,78g | Karb: 85,41g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Ржаные, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Кедровые Орехи, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Помидор Тушеный, Магнит Морковь Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Яичный Омлет, Гармония Сметана 20%, Яблочный Сок, Брокколи Тушеные, Яичный Белок, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Молоко (Цельное Молоко). Aperatifler/Diğer: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Nestle Батончик Фитнес, Лещ Горячего Копчения. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|