06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 56,25g | Prot: 49,29g | Karb: 201,61g.
Kahvaltı: Ciliegie, Centrale del Latte di Roma Milcon Plus, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Caffè (dalla Moca), Zucchero. Öğle Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchero, Caffè (dalla Moca), Ciliegie, Pomodori Rossi, Cetriolo (senza Buccia), Pasta e fagioli al microonde. Akşam Yemeği: Melinda Mela Renetta, Frittata di uovo, cipolola e mortadella al microonde, Pane Toscano, Peperoni Arrostiti, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Melanzana Cotta, Pomodori Rossi, Lattuga Romana, La Valle degli Orti Minestrone Ricco di Legumi. devamı için...
|
|
1949 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|