06 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 13,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 59,47g | Prot: 133,74g | Karb: 122,81g.
Kahvaltı: Сыр Гауда, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Гречневые, Груши, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком, Капуста Тушеная, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Скатерть-самобранка Икра Кабачковая, Куриные Котлеты. Aperatifler/Diğer: Котлета Куриная, Сыр Гауда, Простоквашино Ряженка 4%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Рыба Вяленая. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|