|
Неделю целую восстанавливала свой прежний вес -после праздника !!!! Пить вообще нельзя ,воду потом организм держит , так сильно отекала ! Все здоровый образ жизни и правильное питание !!!!
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 19 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1477 kcal
|
Yağ: 58,47g | Prot: 69,65g | Karb: 176,14g.
Kahvaltı: Запеченный или Жареный Сом, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Каравай Хлеб Черный Столовый, Брынза, Помидоры. Öğle Yemeği: Черешня, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Брынза. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Ашан Творожник Чиз-Кейк. Aperatifler/Diğer: Данон Актимель Натуральный, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|