07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 67,23g | Prot: 36,41g | Karb: 300,23g.
Kahvaltı: Milch 1,5%, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Caffe Lungo, Kellogg's Froot Loops, Dolce Gusto Espresso. Öğle Yemeği: Jacobs 3 in 1, Landliebe Grieß Pudding - Kirschen, Maggi 5 Minuten Terrine Broccoli Nudeltopf. Akşam Yemeği: Nesquik Snack Kakao, Erasco Heiße Tasse Consommé-Rinderkraftbrühe. Aperatifler/Diğer: Mars Mars (35g), Dickmann's Schoko Strolche, Ülker Sesam-Sticks, Milch 1,5%, Dolce Gusto Caffe Crema Grande, Kinder Maxi King, Jacobs Espresso, Ja! Würfelzucker, Red Bull Energy Drink. devamı için...
|
|
2204 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 14 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 34 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Masaj - 7 dakika, Ev İşi - 15 dakika, Uyku - 5 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 1 saat ve 21 dakika, ruhen - 5 dakika, Ayakta Durmak - 49 dakika, Oturma - 15 saat ve 22 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|