07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2552 kcal
|
Yağ: 78,51g | Prot: 240,77g | Karb: 215,01g.
Kahvaltı: Fralla, Önos Lingonsylt Lågkalori, Arla Protein Keso, Ägg, Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Steel Cut Oats. Öğle Yemeği: Lindströms Kycklingfilé, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, ICA Delikatess Amandine, Sötpotatis. Akşam Yemeği: ICA Nötfärs 10%, ICA Selection Zucchini & Paprika Pastasås, ICA Fullkornsris. Aperatifler/Diğer: Body Science Whey 100, Bregott Bregott Ekologisk, Friggs Chiafrö & Havssalt, Marabou Helnöt, Barbells Cookies & Cream, Gainomax Lean Recovery Drink Vanilla, Arla Mild Kvarg Hallon & Rabarber. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|