07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,8 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1790 kcal
|
Yağ: 71,64g | Prot: 96,95g | Karb: 194,59g.
Kahvaltı: Ленивая Овсянка, Кофе с Молоком и Сахаром. Öğle Yemeği: Винегрет, Котлета Куриная, Молочный Суп. Akşam Yemeği: Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Красное Яблоко, Кисель, Манная Каша. devamı için...
|
|
2753 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 30 dakika, Temizlik - 45 dakika, Yürüyüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
svetlana tarasova Kilo Geçmişi
|