07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1864 kcal
|
Yağ: 74,64g | Prot: 118,28g | Karb: 179,76g.
Öğle Yemeği: Nectarines, Casino Viande des Grisons, Wasa Fibres, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Pomme, Carrefour Fromage de Chèvre Frais, Fleury Michon Blanc de Dinde (40g), Odyssée Rillettes de Saumon, Compote, Nescafé Café au Lait Sucré. Akşam Yemeği: Vinaigre Balsamique, Salade Verte, Huile d'Olive, Moutarde, Lidl Blanc de Dinde, Lidl Carottes Râpées. devamı için...
|
|
2139 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|