07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
949 kcal
|
Yağ: 46,12g | Prot: 77,52g | Karb: 52,11g.
Kahvaltı: Овсяно-блин. Öğle Yemeği: Куриное Филе, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Selection Carrefour Шоколад 90% Какао. devamı için...
|
|
1925 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 3 saat, Gerilme (Yoga) - 17 dakika, İp Atlama - 2 dakika, Eliptik - 31 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
polina-vladimirovna Kilo Geçmişi
|