13 Mart 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1113 kcal
|
Yağ: 14,00g | Prot: 82,11g | Karb: 170,16g.
Kahvaltı: splenda, nonfat milk, starbucks decaffeinate coffee, plum, nonfat milk, hot cereal malt o meal. Öğle Yemeği: banana, Karen's Chicken Spaghetti. Akşam Yemeği: fat free refried beans great value, Easy Green Chicken Enchiladas. Aperatifler/Diğer: natural peanut butter, mandarin orange, plum. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Yürüyüş - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|