07 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1964 kcal
|
Yağ: 101,39g | Prot: 85,02g | Karb: 174,12g.
Kahvaltı: Cémoi Cœur Guimauve, Auchan Chocolat Noir 76% Orange, Senseo Café, Bjorg Fourrés Chocolat Noir Bio. Öğle Yemeği: Senseo Café, Bjorg Palets Céréales Légumes du Soleil, Auchan Colin d'Alaska, Tomates, Carrefour Bio Féta, Haricots Verts, Vinaigrette. Akşam Yemeği: Carrefour Bio Féta, Pain, Huile Végétale, Concombre (Pelé), Saupiquet Filets de Thon au Citron, Deluxe Succès au Chocolat. Aperatifler/Diğer: Pain. devamı için...
|
|
1548 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hyppolitenmieux Kilo Geçmişi
|