|
Day 1 of 21 day detox down, 20 to go. Good start. I feel less bloated already.
Day 1 of 5 days w/o dairy down, 4 to go.
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 51,58g | Prot: 134,92g | Karb: 129,94g.
Kahvaltı: egg, spinach, Egg White. Öğle Yemeği: Egg White, Romaine Lettuce (Salad), guacomole, carrots shredded, salsa, corn, shrimp. Akşam Yemeği: quest bar strawberry cheesecake. Aperatifler/Diğer: Cinnamon Roll Quest Bar, Coconut Cashew Quest Bar. devamı için...
|
Haftada 13,3 kg kaybediyor
|