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Trop bien et trop contente 😃😃😃 me revoilà descendue à 53,6... plus que 600g pour atteindre enfin mon 2ème objectif 🏆 Défi planche Jour 8 : 2mn32✔️ Fière !! avec une pause de quelques secondes, je ne peux pas plus pour aujourd'hui. Puis programme sportif du jour : Rotation de bassin 5mn ✔️ Pompes inclinées 2x25 ✔️ Ciseaux 3x20 ✔️ Legs raise 3x15 ✔️ Levés de jambes 3x20 ✔️ Montées de chaise 15✔️ Bonne journée 😘😘 ___________________
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53,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
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987 kcal
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Yağ: 39,11g | Prot: 73,48g | Karb: 82,67g.
Kahvaltı: Abricots, Sylphide Fondant au Bleu, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose), U Bio Yaourt à la Fraise au Lait Entier, Lidl Tartines Craquantes, Senseo Café. Öğle Yemeği: Ail, Margarine, Auchan Petits Pois Extra Fins Surgelés, Carottes (Congelées), Oignons Rouges, Picard Pavé de Boeuf Mariné à l'échalote. Akşam Yemeği: Thon dans l'Eau (en Conserve), Oignons Rouges, Ail, Margarine, Thiriet Légumes Pour Ratatouille, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Aperatifler/Diğer: Paquito COMPOTE POMME FRAMBOISE MYRTILLE ✅, Tisane, Édulcorants (Paquets de Splenda, Sucralose). devamı için...
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Haftada 2,1 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Bravo 👏 go, go, go pour le 2ème objectif 🤸♂️
07 Haz 17 üye tarafından: Boubouscrap
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