08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 16,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1931 kcal
|
Yağ: 68,99g | Prot: 77,83g | Karb: 245,38g.
Kahvaltı: Te (Bryggt), Kalles Kaviar, Arla Keso Mini, Wasa Crisp'n Wheat. Öğle Yemeği: Hummus, Smör, Ciabatta, Tomater, Gurka (med Skal), Majs, Felix Rhode Island Dressing, Skinka, Blandad Sallad, Makaroner. Akşam Yemeği: Ketchup, Senap, Pågen Korvbröd, ICA Basic Grillkorv. Aperatifler/Diğer: Banan, Norrmejerier Mellanmjölk, ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Mild Lätt Yoghurt. devamı için...
|
|
2950 kcal
|
Egzersiz:
İş - 6 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 8 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 52 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|