|
Съесть порцию роллов и прибавить пол кило , кажись, только я могу😒 бегом тренить!!!
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 68,77g | Prot: 105,45g | Karb: 128,53g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Шпинат, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Хумус, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: O'Zera Carenero Superior 97,7%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао, Грецкие Орехи, Нектарины, Оладья из Индейки с Сыром. Akşam Yemeği: Окраина Холодец из Говядины. Aperatifler/Diğer: Болгарский Перец, Мёд, Нектарины. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|