08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 52,09g | Prot: 75,78g | Karb: 122,92g.
Kahvaltı: Избенка Сыр Адыгейский, Кофе (Растворимое), Простоквашино Молоко 3,2%, Русское Море Лосось Рубленый Подкопченный, Перекресток Хлебушек Черный Русский, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Махеевъ Горчица Зернистая, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Кекс Творожный с Изюмом. Akşam Yemeği: Кекс Творожный с Изюмом, Good Food Чернослив, Каждый День Филе Пангасиуса, Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%. Aperatifler/Diğer: Lucky Days Конфета с Арахисом в Шоколаде, Кофе, Кекс Творожный с Изюмом, 48 Копеек Пломбир в Вафельном Стаканчике. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|