08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1649 kcal
|
Yağ: 56,95g | Prot: 101,45g | Karb: 187,03g.
Kahvaltı: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Кофе, Яблоки, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Геркулесовая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Омлет с Брокколи, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Aperatifler/Diğer: Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Славянка Романтика Карамельный Десерт, Кофе, Мясновъ Творожная Запеканка с Яблоком и Корицей, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. devamı için...
|
|
1927 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|