08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
878 kcal
|
Yağ: 57,04g | Prot: 30,98g | Karb: 64,30g.
Kahvaltı: Awokado, Łosoś Atlantycki (Hodowlany), Masło, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ksylitol, Kawa Espresso. Öğle Yemeği: Sokołów Kindziuk Gold, Pomidor Malinowy, Oliwa z Oliwek, Jajko na Twardo, Sałata. Akşam Yemeği: Brzoskwinia. Aperatifler/Diğer: McDonald's Frytki Amerykańskie. devamı için...
|
|
2857 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 42 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 18 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|