08 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2626 kcal
|
Yağ: 120,70g | Prot: 185,73g | Karb: 193,07g.
Kahvaltı: Warburtons Sandwich Thins, Lard, Apples, Chocolate Chip Cookie, Whole Milk, Tesco Raw Scallops, Brown Rice (Medium-Grain), Tesco Oatbran, Olive Oil, KTC Butter Beans, Onions, Chicken Breast. devamı için...
|
|
3086 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|