09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1217 kcal
|
Yağ: 49,88g | Prot: 70,78g | Karb: 119,62g.
Kahvaltı: Молочное Раздолье Сырок Творожный Глазированный 26%, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Ах, Полинка Сырок с Ванилином, Кофе с Молоком, Вода. Öğle Yemeği: Чудо Творожок Воздушный Клубника-Земляника, Greenfield Зеленый Чай, Яичный Белок, Яичный Белок, Вода, Гамбургер (Одна Котлета с Приправами). Akşam Yemeği: Ашан Сыр Эдам, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Greenfield Зеленый Чай, Яичный Белок, Вода, Яичный Белок, ТД-Холдинг Коктейль Фруктово-Ореховый. Aperatifler/Diğer: Вода, Вода, Дикий Рис (Вареный). devamı için...
|
|
1988 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 40 dakika, Fitness (Egzersiz) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Viktoria_foxy Kilo Geçmişi
|