09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1666 kcal
|
Yağ: 70,60g | Prot: 72,33g | Karb: 167,80g.
Kahvaltı: Tea with Milk, Harvest Moon Granola Raisin and Almond Musil. Öğle Yemeği: Kingsmill White Bread, Chicken Meat, Chicken Stock, Vegetable Oil, White Potatoes (Flesh and Skin), Tesco White Cabbage, Mature Onions, Morrisons Beetroot. Akşam Yemeği: Asda Lean & Bean Mince, Burrito with Beef, Beans and Cheese. Aperatifler/Diğer: Tea with Milk, Anchor Butter, Coffee (Brewed From Grounds), Grated Cheddar Cheese, Double Cream. devamı için...
|
|
2206 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 7 saat, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|