09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1584 kcal
|
Yağ: 24,12g | Prot: 178,45g | Karb: 168,78g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Omira Magerquark. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Junge Erbsen, Zucchini, Zwiebeln, Ei, Golden Seafood Alaska-Seelachsfilets. Akşam Yemeği: Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Magerquark, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Aperatifler/Diğer: TNT Micronutrients, TNT BCAA PUR, Ja! Delikatess Kochschinken, Kohlrabi, Gelbe Paprika, Möhren, Gurke (Geschält). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|