Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Naiomy
Günlük
09 Mar 12
Naiomy Günlüğü, 09 Mar 12
Naiomy Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
BOOM!!!! Below my mini goal weight one day before my goal date!!! Fkkkkkkk yeah!!!!
80,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
1,5 kg
.
Geriye kalan:
0,8 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 09 Mart 2012:
1012 kcal
Yağ: 34,33g | Prot: 72,47g | Karb: 105,23g.
Kahvaltı:
Coffee.
Öğle Yemeği:
Slim Fast Shake.
Akşam Yemeği:
Panko Crispy Plain Bread Crumbs, Egg White, Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Tomatoes, Chicken Breast.
Aperatifler/Diğer:
Oatmeal Cookies (with Raisins) , 100 Calorie Homestyle Popcorn, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter.
devamı için...
2347 kcal
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 20 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
Good job!! Have a great weekend!
09 Mar 12 üye tarafından:
Jessi33
Yay!
09 Mar 12 üye tarafından:
hollipop
Whoop whoop whoop!!!!!!!! You are doing so great!!!
09 Mar 12 üye tarafından:
orchidannie
Awesome Job!
09 Mar 12 üye tarafından:
Haley13P
THANK YOU LADIES!!
09 Mar 12 üye tarafından:
Naiomy
Awesome!! You are doing amazing
09 Mar 12 üye tarafından:
skinnygirl130
That's freaking AMAZING. =) You're such a great example of what we can achieve if we keep ur eyes on the prize. =)
11 Mar 12 üye tarafından:
ferlengheti
@sophie u know i think i'm more focused this time but not just on losing weight, but making this a lifestyle that i can maintain.. i still have great nights or weekends where i'm more careful but not as restrictive or totally lose it.. and i'm still managing to lose... and keep the momentum going... its slow.. but honestly i haven't been happier and i'm feeling better than i have in almost a year physically. looking at pictures of myself... i reALLLLY let myself go... now i'm looking at myself with progress instead of with the "fat girl glasses".. u know.. see urself fat when u lose weight and see urself normal when u gain..lol
12 Mar 12 üye tarafından:
Naiomy
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Naiomy Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle