09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2309 kcal
|
Yağ: 84,06g | Prot: 68,82g | Karb: 318,95g.
Kahvaltı: おにぎり, 日清食品 どん兵衛 きつねうどん. Öğle Yemeği: カレーパン, セブンイレブン 牛カルビ弁当. Akşam Yemeği: 山崎製パン 北海道チーズ蒸しケーキ, しょうが焼き. devamı için...
|
|
2201 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Dinlenme - 9 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|