09 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1826 kcal
|
Yağ: 26,50g | Prot: 65,88g | Karb: 326,42g.
Kahvaltı: Conad Corn Flakes Glassati. Öğle Yemeği: Albicocche, Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Fettina di Vitello, Funghi Bianchi (Saltati in Padella). Akşam Yemeği: Parmigiana di Melanzane, Insalata Mista Verde, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Pomodorini, Piadina Integrale. Aperatifler/Diğer: Conad Corn Flakes Glassati, Baguette, Forno Damiani Croccantelle Gusto Ketchup, Conad Corn Flakes Glassati. devamı için...
|
|
1745 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 17 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 43 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|