10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2194 kcal
|
Yağ: 79,27g | Prot: 52,84g | Karb: 333,37g.
Kahvaltı: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Горбуша, Каждый День Грудка с Кожей, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Öğle Yemeği: Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Ревень, Сельдерей, Укроп, Авокадо, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Авокадо, Укроп, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква. Akşam Yemeği: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Мистраль Пшено Шлифованное. Aperatifler/Diğer: Лук, Кабачки, Картофель, Юг Руси Масло Подсолнечное Рафинированное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Бкк Хлебцы Докторские, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Кекс шоколадный, Дикси Чернослив без Косточки, Сормовская Кондитерская Фабрика Пряники Детские, Лента Пампушки с Чесноком, Bounty Bounty, Фруже Марципан с Малиновой Начинкой в Шоколаде, Lucky Days Круассаны с Начинкой "Сгущенное Молоко", Хлебный Дом Пряники, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосом, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Ritter Sport Шоколад Темный с Лесным Орехом, Каравай Ризо с Маком. devamı için...
|
|
2675 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 2 saat, Koşu Bandı - 1 saat ve 38 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 55 dakika, Yoga - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 28 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 54 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 5 dakika, İş - 45 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|