10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1507 kcal
|
Yağ: 65,54g | Prot: 75,73g | Karb: 97,28g.
Kahvaltı: Champignons, Spiegelei, Tesco Baked Beans in Tomato Sauce, TESCO Finest Pork Chipolatas Outdoor Bred, Rohmilch, Schwarztee. Öğle Yemeği: Gut & Günstig Bauchspeck. Akşam Yemeği: Weißwein, Linsencurry, Basmati-Reis (Gekocht), Laugenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen, McEnnedy Pulled Pork, Bratwurst. devamı için...
|
|
2960 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 2 saat, Ayakta Durmak - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|