10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1744 kcal
|
Yağ: 53,33g | Prot: 54,32g | Karb: 265,73g.
Kahvaltı: Кедровый Бор Мед Натуральный, Семена Льна, ВкусВилл Сыр Тильзитер, Зеленый Чай, Вода, Авокадо, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Öğle Yemeği: Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Сэн Сой Соевый Соус, Жареное Яйцо, Рис Вареный. Aperatifler/Diğer: Дикси Нуга с Арахисом, Dove Молочный Шоколад с Изюмом и Фундуком, Дедовский Хлеб Желейный Мармелад, ВкусВилл Конфета Крувка, Вкус Вилл Ирис с Кешью, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Шоколад Миндаль, НЕВА Зефир на Фруктозе с Ароматом Ванили, Избенка Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Здравник Цикорий Растворимый, Помидоры, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей, Банан, NL International Сухой Белковый Концентрат Irish Cream, Alpro Soya Original, Банан, Корица, Абрикос, Черешня, ВкусВилл Лукум Сбивной с Клюквой, Santal Красный Грейпфрут. devamı için...
|
|
1595 kcal
|
Egzersiz:
ходьба на степпере - 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 15 dakika, Ütü Yapmak - 1 saat, Hulahop - 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|