10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 49,10g | Prot: 86,80g | Karb: 115,23g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Меридиан Риет из Лосося с Миндалем, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Кедровые Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Щедрые Хлебцы Ржаные. Öğle Yemeği: Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Карусель Капуста Цветная Жаренная, Яичный Белок, Приготовленная Морковь, Помидор Тушеный, Куриные Грудки (Запеченые). Akşam Yemeği: Слобода Масло Подсолнечное, Куриные Грудки (Запеченые), Томмолоко Брынзочка с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Aperatifler/Diğer: Альпен Гольд Шоколад Орео с Арахисовой Пастой, Черешня, Томмолоко Творог 5%, Дикси Персики Плоские. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|