09 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 42,37g | Prot: 49,19g | Karb: 133,67g.
Kahvaltı: banana, iron kids, jif peanut butter. Öğle Yemeği: iron kids, deli roasted turkey. Akşam Yemeği: garden salsa sun chips, tuna salad, iron kids. Aperatifler/Diğer: hershey kiss. devamı için...
|
|
2187 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|