Tina1407 Günlüğü, 10 Haz 17

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😔 ohne Worte

76 kg Bugüne kadar kayıp: 24 kg. Geriye kalan: 16 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2017:

1386 kcal

Yağ: 48,08g | Prot: 116,33g | Karb: 117,36g. Kahvaltı: Alpenmark Edamer, Aldi Rindersaftschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Aldi Weltmeisterbrötchen, Nektarinen, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Dönersalat, Dönerfleisch. Akşam Yemeği: Strauchtomaten, Küchenmeister Dinkelvollkornmehl, Be Light Körniger Frischkäse, Cocktailtomaten. devamı için...

Haftada 0,7 kg alıyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

guten Morgen

10 Haz 17 üye tarafından: ernesto.julian

Danke, dir auch einen guten Morgen! Ich geh jetzt in den Garten Frust abbauen

10 Haz 17 üye tarafından: Tina1407

Warum denn Frust abbauen?? Hast doch keine Grund dazu- bin auch im Garten- ist immer was zu tun- denk an dich 👍😘😘😘

10 Haz 17 üye tarafından: ernesto.julian

Du weißt ja gar nicht wie viele "Baustellen" bei mir zum Frust essen führen😵! Aber ich muss halt lernen besser damit umzugehen‼️

10 Haz 17 üye tarafından: Tina1407

Dieses blöde Frustessen!!! Weißt, was mir geholfen hat? Zumindest ein kleines bisschen? Nämlich das Bewusstsein, dass das Frustessen zu noch mehr Frust führt. Und dieser Gedanke rechtzeitig, wichtig, hilft mir. Dann mach ich mir halt einen pfefferminztee oder geh raus...

10 Haz 17 üye tarafından: matuscha


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Tina1407 Kilo Geçmişi

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