10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2968 kcal
|
Yağ: 108,84g | Prot: 203,99g | Karb: 282,44g.
Kahvaltı: Chiquita Banane, Corny Free Weiße Schoko, Bio Company Blaubeeren, Aldi Magerquark, MuscleTech Mission1 Clean Protein Bar, Champ Protein Bar 35% Joghurt, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Aldi Haferflocken, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren, REWE Blattspinat, Lachs, Miracel Whip Miracel Whip Olivenöl. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Edeka Beerenmischung, Aldi Magerquark, REWE Avocado, Golden Toast Vollkorn Toast, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champ Protein Bar 35% Joghurt. Aperatifler/Diğer: Choceur Weiße Kokos, Leibniz Pick Up! Black'n White, Milka Oreo. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|