10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3188 kcal
|
Yağ: 99,36g | Prot: 76,52g | Karb: 264,71g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Breakfast Coffee, Golden Toast Weizen Toasties. Öğle Yemeği: Beck's Bier (330ml), Frikadelle, Cornetto Classico (90g), Baguette. Akşam Yemeği: Gemischter Salat mit Dressing, Beck's Bier (330ml), McDonald's Pommes Frites (Groß), Grappa, Paniertes Schnitzel, Zucker, Espresso. devamı için...
|
|
2678 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Tenis - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|