10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3949 kcal
|
Yağ: 205,22g | Prot: 177,27g | Karb: 336,07g.
Kahvaltı: Milka Alpenmilch, Aoste Stickado Pikanto, Berliner, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Gekochtes Ei, Leerdammer Leger, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Akşam Yemeği: McDonald's Chicken Wings, McDonald's McRib, McDonald's Big Tasty Bacon. Aperatifler/Diğer: KitKat Mini, Oreo Keks. devamı için...
|
|
2397 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|