10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1957 kcal
|
Yağ: 76,50g | Prot: 52,83g | Karb: 270,46g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Dallmayer Crema D'oro, Milsani Kondensmilch 10%, Nestle Fitness Fruits, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Langnese Cremissimo Banana Split, Dr. Oetker Ristorante Pizza Arrabiata, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Latte Macchiato. Akşam Yemeği: Lipton Ice Tea Sparkling Classic, Biscotto Erdbeer-Mürbegebäck, Ja! Würfelzucker, Dolce Gusto Espresso. devamı için...
|
|
2350 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 6 dakika, Xena bürsten - 15 dakika, Yemek Pişirmek - 5 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ev İşi - 32 dakika, Uyku - 10 saat ve 50 dakika, Unbekannt von Gestern - 1 saat ve 30 dakika, Oturma - 4 saat ve 58 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat ve 14 dakika, Masaj - 9 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 29 dakika, Merdiven Çıkma - 7 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jeannetteberge Kilo Geçmişi
|