10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1630 kcal
|
Yağ: 24,50g | Prot: 198,08g | Karb: 149,15g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Omira Magerquark. Öğle Yemeği: Zucchini, Zwiebeln, Deluxe Rinderfiletsteak, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Akşam Yemeği: Rosenkohl (Gefroren), Aldi Magerquark, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Kaisergemüse, TNT Micronutrients, Gurke (Geschält), Kohlrabi, Ja! Delikatess Kochschinken, TNT BCAA PUR, Gelbe Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|