10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1721 kcal
|
Yağ: 93,67g | Prot: 102,09g | Karb: 102,59g.
Kahvaltı: Tesco Borówki Mrożone, Polmlek Mleko 2% Bez Laktozy, Sante Płatki Owsiane, Банан. Öğle Yemeği: Beef Master Mięso Mielone Wołowe, Кофе (из Молотых Зерен), Burger King Frytki (Małe), Heinz Ketchup. Akşam Yemeği: Pudliszki Sok Pomidorowy Pikantny, Оливковое Масло, Брокколи, Бифштекс. Aperatifler/Diğer: Fanta Fanta Cytrynowa, Lubelska Wódka, Watermelon, BakaD'Or Orzechy Nerkowca. devamı için...
|
|
2147 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat ve 1 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 30 dakika, Oturma - 5 saat, Spor Salonu - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 59 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|