10 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 112,51g | Prot: 226,54g | Karb: 157,50g.
Kahvaltı: Whey, San Juan Claras de Huevo, Jitomate, Nescafé Clásico, Lala 100 Proteína Reducida en Grasa, Zumo de Limón, Lala Queso Cottage Light, Avena, Canela, Huevo (Entero), Uvas Pasas. Öğle Yemeği: Tía Rosa Tortillinas Integrales, Lala Queso Oaxaca Light, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, Tilapia (Pez), Aguacate. Akşam Yemeği: Oléico Oléico en Aerosol para Cocinar, Fresas, Jitomate, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Cacahuates, Splenda Endulzante sin Calorías, Nueces. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michael_Firefighter Kilo Geçmişi
|