09 Mart 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 179,33g | Karb: 59,45g.
Öğle Yemeği: Cherry Almond Bleu Salad Kit, Chicken Breast Tenderloins. Akşam Yemeği: Chicken Breast Tenderloins, Cherry Almond Bleu Salad Kit, Chicken Breast Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Chewy Bars - Oats & Chocolate, Celery Sticks, Athletic Greens, Water. devamı için...
|
|
2301 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 15 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|