11 Haziran 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 77,35g | Prot: 95,19g | Karb: 167,16g.
Kahvaltı: Кофе, Макдоналдс Овсяная Каша с Клюквой и Изюмом, Макдоналдс Фреш Ролл. Öğle Yemeği: Булгур (Вареный), Окей Говядина Духовая. Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Aperatifler/Diğer: Сахалин Рыба Корюшка Вяленая, Яблоко, Груша, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стакане. devamı için...
|
|
3355 kcal
|
Egzersiz:
Yürüyüş - 1 saat, Paten - 2 saat, Seks - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 27,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|