|
Trotz 3 mal 0,5 Liter alkoholfreies Helles 0,2 kg weniger, verstehe wer mag. Zusätzlich ein extra Croissant und zum normalen Essen einen Joghurteisbecher mit Erdbeeren. Aber Erdbeeren sind ja Fatburner, nur das Bier verstehe ich nicht. Vielleicht kommt die Rechnung dafür erst die nächsten Tage.
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
500 kcal
|
Yağ: 17,16g | Prot: 23,88g | Karb: 57,83g.
Akşam Yemeği: Bonduelle Weiße Bohnen, Mortadella, Barilla Fusilli. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|